كلنا مرينا بهالشعور، صح؟ هالقلق اللي يرافقنا قبل أول موعد، أو حتى لما نفكر بالموضوع. هل هو مجرد توتر عادي، ولا فعلاً فيه شيء نفسي أعمق؟ كثير منا يتساءل، اشلون ممكن أتجاوز هالخوف وألاقي شريك حياتي؟ ودي ألاقي إجابة، ودي أعرف وين الصحيح.

الخوف من المواعدة، أو ما يُعرف بقلق المواعدة، هو شعور طبيعي لكن ممكن يتطور ويصير عائق حقيقي. البعض يحس بخوف شديد من الرفض، أو من إنه ما يكون على قدر التوقعات، وهذا يخليه يتردد في خوض التجربة من الأساس. عندي سؤال دايم يدور في بالي: هل هالتوتر يخليني أفوت فرص حلوة؟ يمكن تكون فيه قصص حب للزواج تنتظرني بس أنا قاعد أمنع نفسي.

من منظور نفسي، هالقلق ينبع عادة من تجارب سابقة مؤلمة، أو من ضغوط اجتماعية تحسسنا إننا لازم نكون مثاليين. وين أروح بهالخوف؟ وين الاقي حل؟ الشباب والبنات اليوم، خصوصاً في مجتمعاتنا، ممكن يحسوا بضغط عشان يوصلوا لمرحلة الـ خطوبة والزواج، وهذا يزيد من توترهم. أبي أتخلص من هالضغط، أبي ألاقي واحد محترم، بس كيف الطريقة وأنا كل مرة أتردد؟

أشلون الحل؟ لازم نفهم إن هالخوف مو نهاية العالم، وله أسباب ممكن نتعامل معاها. أول شيء، لا تلوم نفسك على شعورك. طبيعي إنك تحس بالخوف لما تكون مقبل على تجربة جديدة ومهمة زي المواعدة. ثاني شيء، حاول تحدد مصدر قلقك بالضبط. هل هو الخوف من المجهول؟ من عدم القبول؟ أو من الفشل؟ لما تعرف وش اللي يخوفك، يصير أسهل إنك تتعامل معاه.

بعض احصائيات الزواج تورينا إن الكثير من الناس يواجهون تحديات في بداية علاقاتهم، والقلق هو أحدها. هالشيء يعني إنك مو لحالك. ضروري إنك تبدأ بخطوات صغيرة، يمكن بالتعرف على ناس في بيئة مريحة، أو عن طريق منصات تساعدك تكسر حاجز الخجل الأول. لا تستعجل، ولا تحط على نفسك ضغوط كبيرة. لو سمحت، فكر بهالشيء: الهدف هو إنك تكون مرتاح، مو إنك توصل لهدف معين بسرعة. إبدأ بمحادثات بسيطة، وتدرج في التعارف. محتاجين نفهم إن كل رحلة زواج تبدأ بخطوة، حتى لو كانت مليانة قلق.